  

အရင္ေခတ္တုန္းက လက္ထပ္လက္စြပ္ဆုိတာ မိန္းမေတြပဲဝတ္ရတာ။ ခ်စ္ရသူကို လက္ထပ္ခြင့္ေတာင္းတဲ့အခါ ဘယ္ဖက္လက္သန္းၾကြယ္ေလးကို လက္စြပ္ေလးဝတ္ေပးၾကတယ္။ မဂၤလာေဆာင္မွာလည္း အျပန္အလွန္ လက္စြပ္ဝတ္ေပးေတာ့ လက္သန္းၾကြယ္ေလးကိုပဲေလ။ မဂၤလာလက္စြပ္ကို ဘာေၾကာင့္မုိ႔လို႔ လက္သန္းၾကြယ္မွာပဲ စြပ္ထားၾကတာလဲဆုိတာ မသိခ်င္ဘူးလား။ ဒီဓေလ့ ေပၚထြန္းလာတာ ႏွစ္ေပါင္းအေတာ္ၾကာေနပါၿပီ။ ေျပာရရင္ေတာ့ ေ႐ွးေခတ္အီဂ်စ္ေတြကေန စခဲ့တဲ့ ႐ိုးရာယဥ္ေက်းမႈပါလို႔ ေ႐ွးေဟာင္းသုေတသနပညာ႐ွင္ေတြက အေထာက္အထားေတြနဲ႔ ဆိုတယ္။ အီဂ်စ္ေခတ္ေဟာင္း႐ုပ္ပံုေတြအရ သတို႔သမီးေတြဟာ လက္ထပ္လက္စြပ္ေတြဝတ္ခဲ့ၾကတာေတြ႔ရေၾကာင္း BBC သတင္းမွာ ေဖာ္ျပဖူးပါတယ္။ အီဂ်စ္လူမ်ိဳးေတြဟာ လူ႔လက္သန္းႀကြယ္ကေန ႏွလံုးကို စီးဆင္းဆက္သြယ္ထားတဲ့ သိမ္ေမြ႔တဲ့အာ႐ံုေၾကာေလးတစ္ခု႐ွိတယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ လက္ထပ္တဲ့အခါ လက္သန္းၾကြယ္မွာ လက္စြပ္ဆင္ျမန္းခဲ့ၾကတယ္။ ေရွးေဟာင္း ဂရိေတြနဲ႔ ေ႐ွးေခတ္ေရာမလူမ်ိဳးေတြကလည္း ဘယ္ဘက္လက္သန္းၾကြယ္မွာ လက္ထပ္လက္စြပ္ကို ဝတ္ခဲ့ၾကတယ္။ အေၾကာင္းရင္း အဓိပၸာယ္ကေတာ့ အီဂ်စ္ေတြနဲ႔ အတူတူပါပဲ။ ဘယ္ဘက္လက္သန္းၾကြယ္မွာ လက္တင္ဘာသာစကားနဲ႔ vena amoris (အခ်စ္ေသြးေၾကာ)ေလးဟာ ႏွလံုးကိုစီးဆင္းေနတယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ ဘယ္ဘက္လက္သန္းၾကြယ္မွာ လက္ထပ္လက္စြပ္ကိုဝတ္ၾကတာ ႏိုင္ငံတုိင္းေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ဒိန္းမတ္၊ ပိုလန္၊ က်ဴးဘားတို႔မွာဆုိရင္ လက္ထပ္လက္စြပ္ကို ညာဘက္လက္သန္းၾကြယ္မွာ ဝတ္ၾကပါသတဲ့။ ဒုတိယကမၻာစစ္မတိုင္မီအထိေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ လက္ထပ္လက္စြပ္ကို မဝတ္ၾကေသးပါဘူး။ အဲ့ဒီေနာက္ပိုင္းမွာမွ ဇနီးမယားနဲ႔ ကေလးေတြကို အမွတ္ရေအာက္ေမ့ေနေစဖုိ႔အတြက္ (စစ္ထဲလိုက္သြားတဲ့)ခင္ပြန္းသည္ေတြဟာလည္း လက္ထပ္လက္စြပ္ကို ဝတ္ဆင္လာခဲ့ၾကပါတယ္။ Source : BBC, Snopes, Mental Floss Duwun

   

ပင္ပအပူခ်ိန္နဲ႔ ႏွလံုးက်န္းမာေရး ဘယ္လိုဆက္ဆံေနမလဲဆိုတာ စဥ္းေတာ႔စဥ္းစားစရာပါပဲ။ ဒါေပမယ္႔ သုေတသနေတြက ေအးခ်မ္းတဲ႕ ရာသီဥတုနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါအႏၱရာယ္ၾကားက ဆက္ႏြယ္မႈတစ္ခုကို ေဖာ္ျပႏိုင္ခဲ႔ပါတယ္။ အေမရိကန္သုုေတသနတစ္ခုက ၿပီးခဲ႔တဲ႔ (၃) ႏွစ္အတြင္း ႏွလံုးေရာဂါေၾကာင္႔ ေဆးရံုတက္ခဲ႔ရတဲ႔ လူနာေျခာက္သိန္းကို သုေတသနျပဳလုပ္ခဲ႔ၿပီး ေဆာင္းရာသီမွာ ႏွလံုးေရာဂါ ပိုမိုဆိုးဝါးတာကို ေတြ႕ရွိခဲ႔ရပါတယ္။ ဘာေၾကာင္႔လဲဆိုေတာ႔ ၁။ ေသြးေၾကာေတြ ပိုမိုက်ဥ္းေျမာင္းေနမယ္ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုမိုေႏြးေထြးဖို႔ ႀကိဳးစားခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အဆုတ္တို႔လို အေရးပါတဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြကို ကာကြယ္ဖို႔ကိုပဲ အဓိက အာရံုစိုက္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလုပ္ေဆာင္မႈရဲ႕ တံု႕ျပန္မႈတစ္ခုကေတာ႔ ေသြးေတြကို ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး အႏွံ႕မေရာက္ေစဖို႔အတြက္ ေသြးေၾကာေတြကို ပိုမိုက်ဥ္းေျမာင္းေအာင္ လုပ္လိုက္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ေဆာင္းရာသီမွာ ႏွလံုးအေနနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကို လိုအပ္တဲ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ေတြ ေထာက္ပံ႕ေပးဖို႔အတြက္ ပိုအလုပ္လုပ္ရမယ္လို႔ ဆုိလိုပါတယ္။ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းနဲ႔ ေသြးဖိအားေတြ ျမင္႔တက္ေနခ်ိန္မွာ ေသြးခဲႏိုင္ေျခ၊ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခေတြကိုလည္း တိုးျမင္႔ေစပါတယ္။ ၂။ က်န္းမာေရးနဲ႔ မကိုက္ညီတဲ႔ အစားအစာေတြကို စားမိမယ္ ေဆာင္းရာသီ၊ ခရစၥမတ္္နဲ႔ ႏွစ္ကူးကာလေတြမွာ ဝိတ္တက္လာတာက အဆန္းေတာ႔မဟုတ္္ပါဘူး။ ဒါေပမယ္႔ အဲဒီလိုဝိတ္တက္လာျခင္းက ႏွလံုးက်န္းမာေရးကိုလည္း ထိခိုက္ႏိုင္ေစပါလိမ္႔မယ္။ ေဆာင္းရာသီ အားလပ္ရက္ေတြမွာ စားမိတဲ႔ ျပည္႔ဝဆီနဲ႔ ဆိုဒီယမ္ပါဝင္မႈမ်ားတဲ႔ အစားအစာေတြဟာ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို တိုက္ရိုက္ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဓိက ကေတာ႔ အဲဒီအစားအစာေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေရဓာတ္ေတြကို ႏွလံုးအတြက္ အလုပ္လုပ္ေပးဖို႔ ေႏွးေကြးေစတာပါ။ ဒါကလည္း ေဆာင္းရာသီနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနပါတယ္။ ၃။ အစားမ်ားမ်ားစားမိမယ္ ေဆာင္းရာသီအားလပ္ရက္ ပန္းကန္ျပားေပၚမွာရွိတဲ႔ အစားအေသာက္ေတြရဲ႕ အမ်ိဳးအစားကပဲ အေရးႀကီးတာမဟုတ္ပါဘူး။ ေဆာင္းရာသီမွာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ပံုမွန္ထက္ ပိုစားမိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါကလည္း ႏွလံုးအတြက္ ျပႆနာတစ္ခုပါပဲ။ အစားအစာကို တဝတျပဲစားၿပီးတုိင္း အစာေျခအဂၤါစနစ္က အလုပ္လုပ္ေဆာင္ဖို႔အတြက္ ႏွလံုးဆီက ေသြးမ်ားမ်ား ေတာင္းခံပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ႏွလံုးလည္း အလုပ္ပိုလုပ္ရတဲ႔အတြက္ ၾကာလာရင္ ဒဏ္ပိလာႏိုင္ပါတယ္။ ၄။ စိတ္ဖိစီးမႈ ျမင္႔တက္လာမယ္ ေဆာင္းရာသီဟာ ေအးခ်မ္းတဲ႔ရာသီတစ္ခုျဖစ္သလို ပြဲလမ္းသဘင္ေတြ မ်ားျပားလြန္းတဲ႔ ရာသီလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္ခ်ဳပ္စာရင္းေတြ၊ ႏွစ္တစ္ႏွစ္ရဲ႕ တားဂတ္ျပည္႔မျပည္႔ စစ္ေဆးတိုင္းထြာရတဲ႔ အခ်ိန္လည္း ျဖစ္တဲ႔အတြက္ အလုပ္ကလည္း အရမ္းရႈပ္တဲ႔ ရာသီပါ။ ဒါေၾကာင္႔ ေဆာင္းရာသီမွာ စိတ္ဖိစီးမႈ ပံုမွန္ထက္ ပိုမ်ားတာက သဘာဝပါပဲ။ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ ႏွလံုးနဲ႔ တိုက္ရိုက္ဆက္ႏြယ္ ေနတဲ႔အတြက္ ေဆာင္းရာသီကာလမွာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားႏိုင္ပါတယ္။ ၅။ ေဆာင္းရာသီက အထီးက်န္ဆန္တယ္ ေဆာင္းရာသီအားလပ္ရက္ေတြမွာ တခ်ိဳ႕က မိသားစုနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ျမဴးျမဴး ေတြ႕ဆံုေနခ်ိန္မွာ တခ်ိဳ႕တစ္ကိုယ္တည္း သမားေတြကေတာ႔ အရင္ကထက္ပိုၿပီး အထီးက်န္ဆန္ေနပါတယ္။ ေဆာင္းႏွင္းေလးေတြဟာ အတိတ္ကို ျပန္ေျပာင္းသတိရေအာင္ ဆြဲေဆာင္ႏိုင္တဲ႔အတြက္ အထီးက်န္သမားေတြအတြက္ေတာ႔ ရွိရင္းစြဲ ခံစားခ်က္ကို ႏွစ္ဆျမွင္႔လိုက္သလိုပါပဲ။ အထီးက်န္ ခံစားခ်က္ဟာလည္း ႏွလံုးကို သြားထိေစႏိုင္တဲ႔အတြက္ ဒါဟာလည္း ေဆာင္းရာသီနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါၾကားက ဆက္ႏြယ္မႈတစ္ခုပါပဲ။ Source: Reader's digest =========== Duwun

 %   

ေရႊျမန္မာတို႔အႀကိဳက္ ၾကက္ဟင္းခါးသီးဟာ ရင္သားကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသနျပဳခ်က္အသစ္က ထုတ္ေဖာ္လိုက္ပါတယ္။ အဲဒီသုေတသနျပဳခ်က္ကို Cancer Research ဂ်ာနယ္က ထုတ္ျပန္လိုက္တာပါ။ အခုရလဒ္က သိပ္ကိုအားတက္စရာေကာင္းတယ္လို႔ စိန္႔လုစ္၀စ္တကၠသိုလ္က ေရာဂါေဗဒဆိုင္ရာ ပါေမကၡျဖစ္သူ Dr. Ratna Ray ကေျပာပါတယ္။ အဲဒီသုေတသနျပဳခ်က္ကို သူကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ရွင္သန္ႀကီးထြားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ အထူးေလ့လာေနသူတစ္ေယာက္လည္းျဖစ္ပါတယ္။ အခု ၾကက္ဟင္းခါးသီးဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ရွင္သန္ႀကီးထြားမႈနဲ႔ ကင္ဆာဆဲလ္ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈကို ရပ္တန္႔ေစႏိုင္ၿပီ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ၈၀ % ထိေသေစႏိုင္ပါတယ္။ အပူပိုင္းေဒသေတြမွာ အဓိကေတြ႔ရေလ့ရွိတဲ့ ၾကက္ဟင္းခါးသီးဟာ အရသာခါးခါးေပမယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးထူးတာေၾကာင့္ လူေတြ စားသံုးၾကတဲ့အသီးပါ။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးဟာ HER2 ဆိုတဲ့ ရင္သား ကင္ဆာ ၊ ဆဲလ္ေပၚမွာ ေတြ႕ရတဲ့အထူးပ႐ိုတင္းတစ္မ်ိဳး ႀကီးထြားမႈကို ထိန္းထားႏိုင္တာကိုေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ Dr.Ray ဟာ စမ္းသတ္မႈေတြအမ်ားႀကီးလုပ္ေဆာင္ဖို႔ ဆက္ရွိေနၿပီးေတာ့ ရလဒ္ေကာင္းေတြပိုၿပီးရလာခဲ့ရင္ လူသားေတြအတြက္ ပိုၿပီးအက်ိဳးရွိလာမယ္လို႔ ယံုၾကည္ေနပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာႏိုင္ငံေတြမွာ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို ရွားပါးသီးႏွံအျဖစ္၀ယ္စားေနရခ်ိန္ ျမန္မာတို႔ကေတာ့ ၿခံထြက္ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို အလြယ္တကူခူးစားႏိုင္သလို ေစ်းေတြမွာလည္း ေစ်းႏႈန္းခ်ိဳခ်ိဳနဲ႔ ၀ယ္စားႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ စာဖတ္သူတို႔အတြက္လည္း သတင္းေကာင္းတစ္ခုလို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္။ ကုသျခင္းထက္ ကာကြယ္ျခင္းက ပိုၿပီးထိေရာက္တာေၾကာင့္ ၾကက္ဟင္းခါးသီးစားေပးၿပီး ရင္သားကင္ဆာကို ကာကြယ္ၾကရေအာင္လား ========== MyFood Myanmar

   

တခါတေလ အလုပ္ဖိစီးမႈ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ ေသာင္းေပါင္းေျခာက္ေထာင္ အေတြးေတြေၾကာင့္ ညည ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့သူေတြရွိပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္မွာဆို လူတိုင္းအိပ္ယာထဲမွာ ဖုန္းေတြၾကည့္ၿပီး အင္တာနက္သံုးတာ၊ ဂိမ္းေဆာ့တာေတြလုပ္ၾကတာေၾကာင့္ ဖုန္ကေနထြက္တဲ့ အျပာေရာင္အလင္းတန္း (blue light) ဟာ ညဖက္ အိပ္စက္ျခင္းကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္တယ္ဆိုတာရာ တစ္ညလံုးမအိပ္ဘဲေနတာကို ဆုိလိုခ်င္တာမဟုတ္ပါဘူး။ ခဏေလးအိပ္ေပ်ာ္သြားလိုက္၊ ႏိုးလာလိုက္နဲ႔ တစ္ညလံုး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္မအိပ္ရတာလည္း ပါပါတယ္။ အဲဒီလို အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ ညည ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္မေပ်ာ္တာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္သာမက အလွပအတြက္ပါ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေမာက်ခ်င္ၾကတဲ့သူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကို မွ်ေ၀ေပးပါမယ္။ ပ်ားရည္ဟာ ေဆးဖက္၀င္တဲ့ သဘာ၀ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး အရသာလည္းရွိသလို က်န္းမာေရး အလွပအတြက္ပါ အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ ပ်ားရည္ကို ေရွးယခင္ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ႏိုင္ေစဖို႔အတြက္ အသံုးျပဳခဲ့ၾကတာပါ။ ဒီတခါမွာေတာ့ ညဖက္အိပ္လို႔မေပ်ာ္တဲ့သူေတြအတြက္ ဒီလိုေသာက္လို႔ရေအာင္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁/၄ ဆား စားပြဲတင္ဇြန္း ၁/၈ အုန္းဆီစားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း အခုေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကိုေရာၿပီး ေသာက္ႏိုင္သလို ၊ ေရေႏြးတစ္ခြက္ထဲ ထည့္ေဖ်ာ္ၿပီးလည္း ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ ၅ မိနစ္ေလာက္အလိုမွာေသာက္ေပးပါ။ အဲဒီလိုေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ညဖက္ အိပ္ေရးပ်က္မႈကိုျဖစ္ေစတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ cortisol ပမာဏာကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ၿပီး ညဖက္ကို ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေမာက်ေစမွာပါ။ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း (သို႔) ၂ ဇြန္းကိုလည္း ေသာက္ၿပီး အိပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း ပ်ားရည္နဲ႔ ဆားကိုပဲ ေရာၿပီးေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကိုက်စၿပီး ေဟာ္မုန္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတာေၾကာင့္ ညဖက္ကို ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အသံုး၀င္မယ့္ အသက္ရွဴနည္းလမ္း ၄ ၊ ၇ ၊ ၈ ဆိုတဲ့ နည္းလမ္းကိုသိၾကလားရွင့္။ အရင္ဆံုး ၄ စကၠန္႔ေလာက္ျဖည္းျဖည္းခ်င္း အသက္ရွဴပါ။ ၿပီး၇င္ ၇ စကၠန္႔ေလာက္ေအာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ၈ စကၠန္႔ေလာက္ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ျပန္ရွဴထုတ္ေပးလိုက္ပါ။ စကၠန္႔အတိအက်မလုပ္ႏိုင္ရင္လည္း ၁ ၊ ၂၊ ၃၊ ၄ လို႔ေရတြက္ၿပီး ေနေပးလို႔ရပါတယ္။ ========== MyFood Myanmar

   

--- အိုင္တီသမား အမ်ားစုဟာ မိမိဂုဏ္သိကၡာကို ေစာင့္စည္းၾကပါတယ္ အနည္းငယ္ေသာ အိုင္တီသမားေတြကေတာ့ စံုးျပဴးအျဖစ္ရွိေနမွာပါ ================== ================== မိုဘိုင္းဖုန္းမ်ားကို ျပဳျပင္ေရးစင္တာမ်ား၊ ဖုန္းျပင္ဆိုင္မ်ား တြင္ သြားေရာက္ျပင္ဆင္ပါက ဖုန္းအတြင္းရွိ အခ်က္အလက္မ်ား လံုၿခံဳမႈမရွိႏိုင္ေၾကာင္း သတင္းအခ်က္အလက္ နည္းပညာ ႏွင့္ ဆုိက္ဘာလံုၿခံဳေရး ဦးစီးဌာန ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး ဦးရဲႏုိင္မိုးက ေျပာသည္။ မိမိဖုန္းတြင္ အေရးႀကီးသည့္ အခ်က္အလက္မ်ား သိမ္းဆည္း ျခင္းမျပဳရန္ႏွင့္ လံုၿခံဳေရးအသိရွိ ရန္ လိုအပ္ၿပီး အိုင္တီနည္းပညာ ကြန္ရက္ကို အသံုးျပဳသူ ၁၅ သန္း အနက္ ၁၄ သန္းခန္႔သည္ မိမိတို႔ ၏အေကာင့္မ်ားကို Logout ျပဳ လုပ္ေလ့မရွိေၾကာင္း ၎က ေျပာ ၾကားသည္။ မိုဘိုင္းဖုန္းအသံုးျပဳသူမ်ား သည္ မိမိဟန္းဆက္ကို ျပဳျပင္ေရး စင္တာမ်ား၊ ဖုန္းျပင္ဆိုင္မ်ားသို႔ ပို႔ေဆာင္လိုပါက factory reset (ေဒတာမ်ားပ်က္စီး၍ အသစ္က့ဲ သို႔ ေျပာင္းလဲေစျခင္း) ျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း နည္းပညာကြၽမ္းက်င္သူ ကိုႏိုင္ေအာင္က ေျပာသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ Gmail ကို အမ်ားဆံုး အသံုးျပဳေသာ္လည္း ဌာနဆိုင္ရာ ဝန္ထမ္းမ်ားသည္ ဌာနေမးလ္ကိုသာ အသံုးျပဳရန္ ဦးရဲႏိုင္မိုးက တိုက္တြန္းထား သည္။ ယေန႔ အခ်ိန္အခါသည္ ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာေသာ ေမးလ္ မ်ားကို အလိုအေလ်ာက္နည္းပ ညာျဖင့္ ဖတ္႐ႈရန္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ သျဖင့္ အခ်က္အလက္ ေပါက္ ၾကားမႈမ်ားကို ဂ႐ုစိုက္ရန္ လိုအပ္ ေနသည္။ အိုင္တီဟုေခၚဆိုသည့္ ဒစ္ ဂ်စ္တယ္ႏွင့္ အင္တာနက္စနစ္ သည္ ကမၻာေပၚတြင္ ႏိုင္ငံေရး၊ စီးပြားေရး၊ လူမႈေရးကိစၥမ်ိဳးစံုတို႔ ကို လႈပ္ရွားေဆာင္ရြက္ေနသျဖင့္ ဆိုက္ဘာႏွင့္ပတ္သက္၍ ေဆြး ေႏြးပြဲမ်ား ေဆာင္ရြက္မည္ျဖစ္ ေၾကာင္း ေအာက္တိုဘာအတြင္း က်င္းပသည့္ Cyber Space သျဖင့္ ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီး ေဒါက္တာေဖျမင့္က ေျပာၾကား သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အမ်ားဆံုး ျဖစ္ပြားသည့္ ဆုိက္ဘာရာဇဝတ္ မႈသည္ ဆုိရွယ္မီဒီယာကို အသံုး ျပဳ၍ အျခားသူမ်ားကို အသေရ ပ်က္ေစသည့္ စာသားမ်ား၊ ပံုမ်ား ေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ျပည္ထဲ ေရးဝန္ႀကီးဌာနမွ ရဲမွဴး ေက်ာ္သူ ဝင္းက ေျပာသည္။ လက္ရွိအခ်ိန္တြင္ Hackingဟူေသာ အေခၚအေဝၚမွာ က်ယ္ျပန္႔မႈမရွိေတာ့ေၾကာင္း၊ DOS DTS ဟူေသာ အေခၚအေဝၚမွာ လူတစ္ေယာက္ကို ဖုန္းျဖင့္ ေႏွာင့္ ယွက္ျခင္းကို ဆိုလိုေၾကာင္း ၎ကေျပာသည္။ =========== 7Day News Journal http://7daydaily.com/story/112130

ခဏေလးအတြင္း လူေၿပာမ်ားသြားတဲ့ ခင္ဆုရည္ ရဲ့ ဓာတ္ပုံ

ခဏေလးအတြင္း လူေၿပာမ်ားသြားတဲ့ ခင္ဆုရည္ ရဲ့ ဓာတ္ပုံ

     ..

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••••••••••••••••••• ထိုင္းအစိုးရမွ ေရႊ႕ေျပာင္းအလုပ္သမားမ်ား အတြက္ ထုတ္ျပန္ထားေသာ ဥပေဒအသစ္ နဲ႔ ဖမ္းဆီးစစ္ေဆးတာေတြကို လာမယ့္ (31-12-2017) ရက္ေန႔ထိ 6 လ တိတိ အစပိုင္းမွာ ဆိုင္းငံ့ထားခဲ့ေပမယ့္ ယခု အေထာက္အထားမျပည့္စံုသူေတြ သိန္း ဂဏန္းက်န္ရွိေနေသးတာေၾကာင့္ ေနာက္ ထပ္ အခ်ိန္ ရက္ေပါင္း(90) သံုးလတိတိ ထပ္မံဆိုင္းငံ့ျပီး အခ်ိန္တိုးေပးလိုက္ပါျပီ။ ယခု အေထာက္အထားစာအုပ္ လုပ္သူေတြ အလြန္မ်ားျပားေနတာေၾကာင့္ ေနာက္ထပ္အခ်ိန္ ထပ္တိုးေပးျခင္းျဖစ္ ေၾကာင္း ထိုင္းရုပ္သံလိုင္းမ်ားက ေၾကညာေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္။ သံုးလ သက္တမ္းထပ္တိုးေပးတာေၾကာင့္ စုစုေပါင္းအခ်ိန္(4)လေက်ာ္ အခ်ိန္က်န္ရိွမွာျဖစ္ပါသည္။ (31.12.2017) ရက္ေန႔မွ (31.3.2018) အထိ အခ်ိန္ထပ္မံတိုးေပးခဲ့ျခင္းျဖစ္တဲ့ အေၾကာင္း ထိုင္းေရာက္ျမန္မာလုပ္သား မ်ား သိေစရန္ AAC မွ ေဖာ္ျပပါ သတင္း ရုပ္သံျဖင့္ တြဲဖက္တင္ျပေပးျခင္းျဖစ္ ပါသည္။ AAC မဟာမိတ္အဖြဲ႕ ရဲမင္း(AAC & RAKSTHAI)