အင္တာနက္ သံုးေနက် အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အင္တာနက္ မသံုးရတဲ့အခါ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ လိုင္းေပၚ မတက္ရတဲ့အခါ အလိုလို စိတ္တိုလာတာ၊ ႏွလံုးတုန္ ရင္ခုန္လာတာေတြ ၾကံဳရပါသတဲ့။
ပညာ႐ွင္မ်ားရဲ႕ ေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရ အင္တာနက္ သံုးေနက်အတိုင္း မသံုးရတဲ့အခါ -
● စိတ္ဖိစီးလာတယ္
● ရင္တုန္လာတယ္
● ေနလို႔မေကာင္းဘူး
● စိတ္တိုတိုလာတယ္
● ေဒါသ အႀကီးအက်ယ္ ထြက္တတ္တယ္
ဒစ္ဂ်ယ္တယ္ပစၥည္း စြဲလမ္းမႈနဲ႔ အင္တာနက္ စြဲလမ္းမႈဟာ လူသားေတြကို အႀကီးအက်ယ္ တိုက္စစ္ဆင္ေနပါတယ္။ စြဲလမ္းမႈကို မရရွိတဲ့အခါ တစ္ခုခု လိုအပ္ေနသလို ခႏၶာကိုယ္မွာ အေျပာင္းအလဲေတြ တက္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီလိုအေျပာင္းအလဲေတြဟာ ဘိန္းစြဲတာ၊ မူးယစ္ေဆးစြဲတာ၊ အရက္စြဲတာေတြလိုထိ ဆိုးဝါးႏိုင္ပါေၾကာင္း ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ေထာက္ျပထားပါတယ္။
>> ဒီေတာ့ စြဲလမ္းမႈမျဖစ္ရေအာင္ -
● အင္တာနက္အသံုးကို ကန္႔သတ္ပါ
● ေန႔စဥ္ ဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴတာၾကည့္ခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ
● မိမိရဲ႕အခ်ိန္ကို စကားေျပာတာ၊ ႐ႈခင္းၾကည့္တာ၊ စာဖတ္တာလိုမ်ိဳးေတြနဲ႔ အစားထိုးၾကည့္ပါ။
အင္တာနက္ ျပတ္လတ္ခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ စိတ္ကသိကေအာက္ ျဖစ္တာေတြကို ေရွာင္ခ်င္ရင္ေတာ့ အစကတည္းက မစြဲလမ္းေအာင္ ဖုန္းၾကည့္ခ်ိန္၊ အင္တာနက္သံုးခ်ိန္ကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ကန္႔သတ္ၿပီး ထိန္းသိမ္းထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဂ်ီပီငွက္ (ေဆး/မန္း)
==========
DrMyanmar
No comments:
Post a Comment